lazy day :)

Jestem już po studniówce, było suuuper! To była moja pierwsza impreza bez alkoholu (ze względów zdrowotnych), ale bawiłam się tak dobrze, że nie odczuwam 'braku czegoś' :-)

Mam piękne czerwone hybrydowe paznokcie (swoją drogą zaliczyłam moją pierwszą wizytę u kosmetyczki, a wczoraj byłam na moim pierwszym oczyszczaniu twarzy). Dziewczyny warto dbać o siebie! Chociaż by poleżeć na fotelu i się trochę odprężyć... :)

Wczoraj ( z tą moją czerwoną buźką :D) byłam na dłuugim, zimowym spacerze a potem na pysznym serniczku! Uwielbiam sernik :D A dziś za to zrobiłyśmy z mamą super deser inspirowany tym co moja mam sobie wczoraj zamówiła, a mianowicie płatki owsiane-jogurt-orzechy-jogurt-żurawina-jogurt-pomarańcz-jogurt. Polecam taką zdrową i pyszną mieszankę, do której sama nie byłam przekonana, aż do dzisiaj... Co najlepsze, jogurt naturalny - zdrowy (kiedyś przeczytałam, że najlepszy jest ten, który zawiera żywe kultury bakterii i coś jeszcze w każdym bądź razie jak najmniejszą ilość 'dodatków'), żurawina IG ok 20, orzechy włoskie IG ok 30, pomarańcz to cytrus, a one są polecane dla cukrzyków, no saaamo zdrowie! :) Oprócz tego sporo ruchu, dużo spacerów i wrócę do super wagi! To mój plan (PS. te spacery już bez serniczków :()

Dla niewtajemniczonych IG to indeks glikemiczny, czyli najprostszymi słowami jest to rozkładanie się cukrów w organizmie, np. im wyższy IG tym cukier szybciej wchłania się do organizmu (co powoduje wzrost cukru) dlatego dla cukrzyków polecane są produkty o niskim IG, by cukier wchłaniał się stopniowo do organizmu nie powodując szybkiego wzrostu glukozy :)

Sama nie wierzę, że w końcu to zrozumiałam, jeszcze niedawno była to dla mnie czarna magia!

Pycha kawka na dobranoc!

PS. W końcu mam ferie! (w sumie już od tygodnia :()